突然痛くなる「五十肩」 その改善方法とは？

こんにちは！JITANBODY整体院です。

今回も皆さんの健康づくりに役立つ情報を発信していきます！

今回は五十肩について書いていこうと思います！

あれ、肩が上がらない！

夜眠れないぐらい肩が痛い！

服の着脱が大変になった！

髪の毛やエプロンを結ぶのに腕が回らなくて結べない！

その症状、五十肩かもしれません。

今回はそんなつらい症状を放っておいてしまうと、

1年以上痛みが続いてしまう五十肩の仕組みや改善する方法を教えしたいと思います。

 

40歳から50歳代の方の女性に多い五十肩

五十肩とは俗称で正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれています。

名前の通り肩関節の周りで炎症が起きている状態のことです。

肩関節にある筋肉や腱が炎症を起こしている場合や、

肩関節自体に炎症が起きている場合など状態は様々です。

ではなぜ五十肩になってしまうのか。

それは体に歪みが出てバランスが悪くなっていることが考えられます。

バランスが悪くなることで、肩甲骨が自由に動かなくなり、

過度に肩に負担がかかる体の使い方になってしまい

炎症が起きるほどダメージが蓄積されてしまうためです。

そのため肩が痛くなる前にいつもより重かったなど、

肩に違和感を感じていたと言われる方がほとんどです。

・そういえば腰が痛くなって歩き方がいつもと違う様に感じていた。

・腕を怪我してその腕に負担かけないように日常生活で使っていた。

・お腹の手術をして入院をしていた。

など痛みを引き起こす歪みは、肩ではない所に隠れています。

今の体の歪みを取らなければ、五十肩の痛みは改善されません。

また、痛みがとれたとしても、歪みがあればまた繰り返し痛みを起こしてしまう場合もあります。

当院ではその体の歪みを見つけ修正し、肩に負担のかからない体作りをしていきます。

そうすれば痛みがなくなった後も、また五十肩が再発する可能性を減らせます。

また歪みがなくなれば五十肩だけでなく、

腰や足など全身の様々な痛み・不調も一緒に解消されます。

 

五十肩のセルフケア方法

ポイントは前腕です！

でもそんなつらい肩関節の痛みを自分で和らげる方法があります。

その方法とは前腕をほぐすことです。

特に自分で押すと痛い場所を見つけ、痛いけど気持ちいい強さでほぐすことがより効果的です。

これを行うことでほとんどの方が痛みの軽減を体感できます。

なので気づいた時にどんどんほぐしてもらえると効果的なので、ぜひ行ってみて下さい。

 

またお客様から「温めたらいいのか、冷やし方がいいのか？」という質問をよくいただきます。

それはその時に試してみてご自身の感覚で「気持ちが良い方」を選択してもらえれば大丈夫です。

ぜひご自身でできることは試してみてください。

 

最後に

当院の整体は安全性と効果をうみだす操体法を中心に施術を行っています。

電気や牽引、カイロ、筋膜リリース、ストレッチなど巷には様々な整体法があります。

どこにいっても良くならない…

整体を受けて痛みが悪化しないか不安…

そんなお悩みがある方はぜひ一度、JITANBODY整体院の整体をお試しください(^^)

きっとお力になれますので、いつでもお問い合わせください(^^)

最後までお読みいただき、ありがとうございました。